قيم

ما الحليب الذي يعطيه الطفل بعد الفطام


مع تطور منتجات الألبان وظهور حليب الخضار ، غالبًا ما نجد أنفسنا في موقف لا نعرف أي نوع من الحليب نختار تضمينه في النظام الغذائي لأطفالنا الصغار.

في موقعنا نوضح كل الشكوك التي قد تثار في هذا الوقت و نقول لك ما هو الحليب الذي يجب إعطائه للطفل بعد الفطام.

- يعتبر حليب البقر ، كقاعدة عامة ، الأقل معالجة. نسبة الدهون فيها عالية ، نعم ، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة والكوليسترول ، وهي ليست أفضل العناصر الغذائية التي يجب تضمينها في نظام أطفالنا الغذائي. بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من البروتين والكالسيوم والفيتامينات وخاصة D و B12. إن وجود الدهون ضروري كوسيلة لفيتامين د ، لأنه فيتامين قابل للذوبان في الدهون. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم ، وفي الواقع ، وبما أن الكالسيوم يمتص بشكل أفضل بوجود اللاكتوز وفيتامين د ونسبة كافية من الكالسيوم / الفوسفور ، فإن الحليب كامل الدسم هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بتأمين العظام.

- يحتوي الحليب منزوع الدسم وشبه الدسم على كميات مماثلة من البروتين والكالسيوم للحليب كامل الدسم ، ولكن من الواضح أنه يحتوي على دهون أقل وبالتالي محتوى أقل من فيتامين د ، مما يجعل امتصاص الكالسيوم أكثر تعقيدًا ومع ذلك ، نظرًا لأنه يحتوي على دهون مشبعة أقل ، فهو أكثر صحة ، لذلك يجب تقييم مساهمة الكالسيوم وفيتامين د من مصادر أخرى إذا اخترت تقديم الحليب الخالي من الدسم للأطفال.

- يحتوي كل من الحليب كامل الدسم والحليب منزوع الدسم وشبه الدسم على اللاكتوز باعتباره الكربوهيدرات الرئيسي. يمكن أن يسبب اللاكتوز مشاكل في الجهاز الهضمي. يتطلب هضم اللاكتوز إنزيم اللاكتاز المسؤول عن تقسيمه إلى جلوكوز وجلاكتوز حتى يمكن للخلايا أن تستخدمهما. ينتج الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز القليل من اللاكتاز ، لذلك يتراكم اللاكتوز الموجود في الحليب في القناة الهضمية ويتم تخميره بواسطة البكتيريا الموجودة فيه ، مما ينتج عنه انتفاخ البطن النموذجي لهذا التعصب.

- من ناحية أخرى ، فإن حليب النبات منخفض في الدهون المشبعة والكوليسترولباستثناء حليب جوز الهند. كما أنها تحتوي على القليل من البروتينات وذات قيمة بيولوجية منخفضة ، باستثناء حليب الصويا ، الذي يتميز بروتينه بجودة أفضل. مساهمته من المغذيات الدقيقة نادرة ، ما لم تتم إضافتها صناعيا. وهي تحتوي بشكل عام على العديد من السكريات على الرغم من أنها بطيئة التحرر في حالة مشروب الأرز.

من الصعب تحديد الحليب الذي يجب تقديمه للأطفال بعد انتهاء الرضاعة الطبيعية ، ولكن من أجل اختيار أكثر دقة ، من الأفضل مراعاة ما يستهلكه باقي أفراد الأسرة ، لأنه من السهل أن يكون هذا هو الأفضل خيار أيضًا لأطفالنا الصغار.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ ما الحليب الذي يعطيه الطفل بعد الفطام، في فئة الأطفال في الموقع.


فيديو: الحكيم في بيتك. تأثير فطام الطفل على الأم (ديسمبر 2021).