قيم

وصفات لصندوق غداء مدرسي صحي


لقد حان الوقت لاصطحاب الأطفال إلى المدرسة وفي كثير من الأحيان لا نعرف ماذا نضع في وجبتهم الخفيفة صندوق غداء المدرسة. هكذا، Guiainfantil.com اختار 12 وصفة مغذية ولذيذة ، بما في ذلك الحبوب ، والكعك ، والفواكه ، والسندويشات ، وما إلى ذلك ، بحيث يكون لدى الأطفال ما يكفي من الطاقة لمواجهة يومهم في المدرسة.

على أي حال ، يجب أن نتذكر دائمًا أن صندوق الغداء يجب ألا يحل محل وجبة الإفطار ، ولكن يجب أن يكون مكملاً يسمح لهم بالأداء حتى وقت الغداء.

ندعوك لاتباع هذه السلسلة من الوصفات الصحية واللذيذة والصحية التي يمكنك إضافتها إلى صندوق غذاء أطفالك. إنها وصفات تحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات من أجل النمو الصحيح للأطفال.

فيما يلي مجموعة مختارة من الأفكار لـ صندوق غداء المدرسة للأطفال، بالفواكه ومنتجات الألبان والأطعمة الأخرى التي توفر الطاقة والعناصر الغذائية للأطفال خلال يومهم المدرسي.

بار الحبوب بالشوكولاتة. يحب الأطفال الشوكولاتة ، والآن يمكنك إعطائها لهم بطريقة صحية وحيوية مع هذه الوصفة لألواح رقائق الفطور مع رقائق الشوكولاتة ، لذا فهم يواصلون اللعب بدون توقف.

فطائر الموز والجوز. مع القليل من الموز وبعض الجوز يمكننا إعداد هذه الوصفة اللذيذة لعمل فطائر الموز والجوز أو المافن لوجبات الأطفال الخفيفة أو الإفطار. وصفة منزلية صحية للأطفال ليبدأوا يومهم أقوى وأكثر حيوية.

كعكة الموز. كعكة الموز بالقرفة والسكر. وصفة كعكة الموز المقرمشة للإفطار أو وجبة خفيفة للأطفال. يقدم لك Guiainfantil وصفة غنية وسهلة وعملية للتحضير.

كيك تفاح اسفنجية. لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة للأطفال ، نعلمك كيفية صنع وصفة كعكة التفاح الإسفنجية محلية الصنع. كيفية صنع كعكة تفاح منزلية الصنع للأطفال. وصفة للأطفال لأكل التفاح وهي من أصح الفواكه في غذاء الأطفال.

ساندوتش ديك رومي و جبن. وصفة شطيرة صحية جدا وخفيفة على الغداء. شطيرة الديك الرومي والجبن المصنوعة من القمح الكامل مع الأعشاب الناعمة مثالية للأطفال للحصول على نظام غذائي متوازن وكامل.

ساندوتش موز و لوز. وصفة شطيرة الموز واللوز لوجبة الأطفال الخفيفة. كيفية صنع شطيرة أصلية ومغذية من الفاكهة للأطفال.

ساندوتش حمص بالجبن. وصفة شطيرة الحمص والجبن لوجبة الأطفال الخفيفة أو العشاء. كيفية صنع شطيرة صحية ومتوازنة لوجبة الأطفال الخفيفة.

ميلك شيك شوكولاتة. طريقة عمل مخفوق الشوكولاتة للأطفال. يقدم لنا موقعنا صنع المخفوق المفضل للأطفال: الشوكولاتة للأيام الحارة. كلاسيكي كامل.

كوكيز شوكولاتة كينوا. كوكيز كينوا بالشوكولاتة للاطفال. مزيج الكينوا والشوكولاتة لذيذ جدا ولذيذ للأطفال.

فطائر الزبادي. تضيف وصفات مافن الزبادي محلية الصنع قيمة خاصة جدًا لوجبات الأطفال الخفيفة. تساعدنا وصفة منزلية الصنع للأطفال على التحكم بشكل أفضل في تغذية أطفالنا.

المزيد من السندويشات للعودة إلى المدرسة. وصفات السندوتشات لوجبات الاطفال الخفيفة. وقت الوجبة الخفيفة مهم في تغذية الأطفال. هذا هو السبب في أننا نقترح بعض الإرشادات ووصفات الأطفال لوجبات العودة إلى المدرسة الخفيفة. وجبات خفيفة وساندويتشات صحية ولذيذة للأطفال.

وجبات خفيفة أخرى للمدرسة. وصفات لوجبات الأطفال الخفيفة في المدرسة. السندويشات والسندويشات للذهاب للمدرسة. ماذا يأكل الأطفال في المدرسة. تغذية الرضع. وجبات خفيفة صحية للأطفال.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وصفات لصندوق غداء مدرسي صحي، في فئة سندويشات - سندويشات في الموقع.


فيديو: وجبات صحية ليوم كامل بتفصل جسمك (ديسمبر 2021).